Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2015
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 75,58g | Hh: 120,49g.
Aamiainen: Bounty Bounty, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Слобода Майонез, Помидоры, Сыр Российский, Кабачки Жареные, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Velle Овсяный Велле Питьевой. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KBSH OLGA
|