Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 69,78g | Prot: 150,04g | Hh: 100,94g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Holie Granola Protein Crunch. Aamiaisen jälkeen: Marillen, IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Babybel Mini Babybel Light, Kattus Schwarze Oliven Entsteint. Lounaan jälkeen: DM Bio Sojaflocken, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake, Aldi Magerquark. Päivällinen: Almare Thunfisch Salat Pasta. Välipalat/Muut: Farmer Nuss-Frucht-Mix, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|