Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 131,67g | Hh: 197,49g.
Aamiainen: Яйцо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, RED Молочный Шоколад с Орехами , Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Viola Творожный Сыр Сливочный, Люди Любят Хлеб Ремесленный с Сыром, O'Zera Молочный Шоколад Миндаль и Соленая Карамель, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lounas: 01 индейка, 01 гарнир. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Творог 5%, Зеленая Линия Каша Льняная с Изюмом и Кунжутом, Груша. Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная, Морковь, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Viola Творожный Сыр Сливочный, Арнаут Лаваши-Малыши Сырные, 1плов, 01 гарнир, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Campina Сливки Порционные, Пятерочка Райские Облака, O'Zera Белый Шоколад с Манго. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|