Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 129,09g | Hh: 247,70g.
Aamiainen: Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Maribel Crema di Arachidi 100%, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lounas: Delizie del Sole Cous Cous, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Uovo, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Harvest Basket Patate al Rosmarino. Välipalat/Muut: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, BoscoBuono Mirtilli, Milbona Budino Proteico Cioccolato, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, KeForma Evodextrin. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Rafforzamento muscolare tradizionale - 19 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auroraascalinci
|