Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2015
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 82,16g | Prot: 64,27g | Hh: 73,74g.
Aamiainen: Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Арахис, Яблоко Семеринка, Снеда Творог Низкокалорийный. Lounas: Соевый Соус, Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский, Омлет с Брокколи. Välipalat/Muut: Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сиртаки Сливочный Сыр, Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|