|
nog maar 1 kilo voor de urban trail die over 2,5 week is!
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 83,96g | Hh: 157,24g.
Aamiainen: AH Basic Rijstwafels, De Vegetarische Slager Filet Americain, Gekookt Ei. Lounas: Isey Skyr Blueberry Pie. Päivällinen: Gekookt Ei, Jumbo Vloeibaar Culinair, AH Zaans Bruin. Välipalat/Muut: Gwoon Choco Schelpjes, Lidl Magere Franse Kwark, Aardbeien, Gelatelli Little Octo, M&M's Choco , Snack A Jacks Caramel, Aardbeien. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|