|
😑 Bin immerhin wieder am Tracken, jede Mahlzeit. Nächsten Donnerstag steht hier ein Minis 💪😃
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 92,27g | Hh: 271,15g.
Aamiainen: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Nektarinen, Gut & Günstig Latte Cappuccino, Edeka Kürbisstuten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Hähnchen Salami. Päivällinen: Combino Spaghetti (Gekocht) , Tomaten, Patros Feta Leicht. Välipalat/Muut: Exquisa Quark Genuss Stracciatella. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|