|
Вчера было 67,6 кг. Темпы похудения чуть замедлились, но вроде идут дальше. Как бы на отдыхе не сорваться и всю эту красоту не испортить. :-)
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 112,03g | Hh: 13,10g.
Aamiainen: Зеленый Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|