Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 76,59g | Prot: 64,48g | Hh: 248,91g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простая Еда Десерт Вишневый Трайфл. Lounas: ВкусВилл Лазанья Мясная Говядина и Сыр, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане. Päivällinen: Samyang Рамен, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Elliptinen - 3 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|