Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
583 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 31,79g | Hh: 23,71g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая. Lounas: Хлеб Соль Овощи на Пару (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Салат из Помидоров и Огурцов, Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки. lisää...
|
|
1306 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnutaShow
|