Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 39,63g | Hh: 124,14g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu. Päivällinen: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Hatari Malkist Rasa Margarin, Dua Kelinci Kacang Koro Original, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Lumpia Pisang Aroma, Keripik Tempe, Monde Butter Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|