Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 50,18g | Prot: 38,27g | Hh: 82,85g.
Aamiainen: Danone Activia Sade, Kayısı. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler, Yumurta. Päivällinen: Pazı Kavurması, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Välipalat/Muut: Yeşil Erik, Badem, Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|