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Pessoal, para que serve essa opção dormir/descansar na parte de exercícios? Eu devo marcar que dormi?
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77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1954 kcal
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Rasva: 42,61g | Prot: 94,81g | Hh: 315,27g.
Aamiainen: Batavo Leite Desnatado, Banana Prata, Piraquê Biscoito de Maizena. Lounas: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Vagem, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto. Päivällinen: Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Camil Feijão Preto. Välipalat/Muut: Toddy Toddynho Chocolate, Caju, Banana Prata, Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Pêra Portuguesa, Caldo de Cana. lisää...
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2693 kcal
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Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
tenho uma preguiça tão grande de jogar exercícios no diário, eu nunca coloquei nada.. mas acho qe se voc for jogar realmente tudo que fez no dia, deve colocar que dormiu sim
17 heinä 15 jäseneltä: PEDROCORAZA
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Valeu, Pedro. Vou colocar sim. Mas ainda não estão fazendo sentido as contas do fatsecret, o meu IDR aqui é 2300, mas meu gasto calórico básico é uns 1800... O programa diz que pra eu atingir a meta tenho que comer as 2300, mas se meu gasto é só 1800 eu vou virar um leitão comendo assim, hehehe...
17 heinä 15 jäseneltä: rgbucker
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o seu ainda tá bom, o meu deu 3100kcal hahaha
17 heinä 15 jäseneltä: PEDROCORAZA
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coloquei algumas vezes mas achei muito empenho, rs.
Gostaria de saber como alterar a IDR de modo que atenda a nossa forma de levar a dieta e não aquela automática que ele pega pelo peso, idade, sexo... vcs sabem?
17 heinä 15 jäseneltä: RAYLETICIA
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Também queria saber... Mandei algumas perguntas para o suporte, se eu receber alguma resposta sobre isso compartilho com vocês. :)
18 heinä 15 jäseneltä: rgbucker
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