Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 121,37g | Hh: 238,08g.
Aamiainen: Kirkland Signature Extra Large Peanuts, Mehadrin Dates, Голубика, Unico Pitted Ripe Olives, Balderson Cheddar Cheese, Бурма с тыквой 🎃, Philadelphia Light Cream Cheese, Schwartz's Smoked Meat Brisket, Домашний хлеб 🍞. Lounas: Помидоры Черри, Kirkland Signature Креветки, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Рис Отварной, Лук, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Морковь, Котлеты из мяса бизона. Päivällinen: Мёд, Mehadrin Dates, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Верес Аджика, Помидоры Черри, Farm Boy Картофель, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Голубика, Siggi's Plain Yogurt, Kirkland Signature Креветки, Пельмени. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|