Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 20,52g | Prot: 112,72g | Hh: 182,58g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo, Sinhá Cuscuz, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Chuchu Cozido, Banana Caturra, Dux Whey Protein Isolado Coco, Abóbora Japonesa, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sinhá Cuscuz. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Isolado Coco, Itambé Leite em Pó Integral, Sinhá Cuscuz. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscila Borges 23
|