Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
cadas intan 27
Päiväkirja
13 kesä 24
Päiväkirja - cadas intan 27, 13 kesä 24
Profiili - cadas intan 27
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2024
63 kg
Tähän mennessä pudotettu:
4 kg
.
Vielä jäljellä:
0 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 13 kesäkuuta 2024:
1315 kcal
Rasva: 36,44g | Prot: 80,86g | Hh: 156,12g.
Aamiainen:
Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Päivällinen:
Pepaya.
lisää...
2031 kcal
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - cadas intan 27
Näytä täydellinen historia