|
удивительно. ..всю неделю срывалась в еде
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 97,61g | Hh: 244,48g.
Aamiainen: Sladko Зефир Жевательный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сливочное Масло, Диетмарка Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Йогурт Домашний. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Помидоры, Наши Кулинары Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебный Спас Печенье со Злаками. Välipalat/Muut: Здравник Цикорий Растворимый, Roshen Коровка, Любимые Традиции Печенье Мария, Мармелад, Спартак Печенье Мария, Мармелад, Сладкие Шоколадные Конфеты. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|