Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 122,79g | Prot: 107,75g | Hh: 238,90g.
Aamiainen: Sbarro Pepperoni Pizza, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. Lounas: Coca-Cola Coke Zero (Can), Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Pace Pico De Gallo, Steamed Rice, Chicken Leg (Skin Eaten). Päivällinen: Pace Pico De Gallo, Coca-Cola Coke Zero (Can), Great Value Battered Fish Fillets (Great Value). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coke Zero (Can), Pepsi Diet Pepsi, Great Value Purified Drinking Water, Sunshine Cheez-It Zingz. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Dog Walking (Fast Pace) - 37 minuuttia, Aircraft Repair - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|