Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 28,09g | Prot: 108,29g | Hh: 118,36g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Buah Naga, Diamond Non Fat Milk, Puro VEGA-PRO, Stroberi. Aamiaisen jälkeen: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Ennen lounasta: Americano. Lounas: Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Ennen päivällistä: Yoguruto Yogurt Drink Strawberry. Päivällinen: Terong Bakar, Puro Pea Protein Plain, Captain Oats Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Iltapala: Stroberi. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febrianu1502
|