Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 81,91g | Prot: 147,09g | Hh: 65,44g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 1,5%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Bombbar Топпинг Шоколад, Село Зеленое Сметана 15%. Lounas: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Долголетие Сулугуни, Protein Rex Brownie Chocolate Mint, Chikalab Protein Bar Salted Caramel & Peanuts, Snaq Fabriq Cookie Nuts. Päivällinen: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Долголетие Сулугуни, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, МПК Норильский Филе Куриное с Паприкой. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|