Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 57,71g | Hh: 88,47g.
Aamiainen: Pocky Chocolate Flavour, Mayora Super Star. Lounas: Happytos Corn Chips, A&W Fried Chicken. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggisyaifff
|