|
взвес после завтрака. выгляжу как кусок сала. считаю дальше. вариантов расслабляться неа
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 47,91g | Hh: 217,22g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Пицца Домашняя, Коричневый Сахар, Rich Bitter Мандарин, Печенье, Снеди Салат Овощной с Курицей, SPAR Салат Овощной с Курицей, Nestle Какао-Напиток Хрутка, Mr. Ricco Майонез Classico Premium, Щедрые Хлебцы Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
3 семерки это да… удачно…
14 kesä 24 jäseneltä: IvanFattyPretty
|
эх, вспотыкаюсь. но с завтра думаю выйти на точный подсчет. эти 2 дня пришлось компенсировать бегом на улице. чтоб без отложений вышло. ноги в умате
15 kesä 24 jäseneltä: IvanFattyPretty
|
все. план по обжорству выполнил. теперь с завтра план по стройноте. летс гоу
15 kesä 24 jäseneltä: IvanFattyPretty
|
|
Painohistoria - IvanFattyPretty
|