Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3716 kcal
|
Rasva: 168,43g | Prot: 160,20g | Hh: 387,75g.
Aamiainen: Corny Smoothie Apple, Strawberry, Blueberry & Oats, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate , Pirkka Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Rypsiöljy. Lounas: Trube Voikierre Pitko, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivikylän Kotipalvaamo Lähipossun Grillikylki. Päivällinen: Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä. Välipalat/Muut: Arla Protein Mango Rahka , Corny Big Salted Caramel, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä, X-Tra Choco Crunchy Mysli, Valio Rasvaton Mansikka-Vanilja Jogurtti, Pirkka Avokado, Halva Terva Salmiakkiruutu, Nektariinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|