Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
140,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3026 kcal
|
Rasva: 144,20g | Prot: 134,57g | Hh: 305,99g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Салат Овощной с Майонезом. Lounas: Салат Овощной с Майонезом, Яблоко, Сосиски Молочные, Кетчуп, Макароны, Молоко (Цельное Молоко). Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом, Молоко (Цельное Молоко), Tuc Крекер Пицца, Горчица, Свинина Тушеная, Barilla Макароны Вареные . Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Салат Овощной с Майонезом, Батон, Магнит Соломка Сладкая, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|