|
🙄 ohne tracken läuft nichts
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 73,88g | Hh: 162,96g.
Aamiainen: Lidl Waldbeeren-Mischung , Brunch Blütenhonig , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art. Lounas: Cappuccino, Tradewinds Eistee Pfirsich, Delikato Béchamel Sauce, Mischgemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lachs. Päivällinen: Rosewein, Lorenz Naturals Rosmarin. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|