Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 81,83g | Hh: 77,54g.
Aamiainen: Злагода Сметана 10%, Белоцерковское Масло Сливочное 82,5%, Комо Сыр Комо Российский 50%, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lounas: Гречка Отварная, Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Хек Отварной. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Хек Отварной, Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные. Välipalat/Muut: Яблоко Атб Яблоки Печёные в Микроволновке без Ничего, Творог 5%. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Вакуум - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Ермарченко
|