Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 176,94g | Hh: 75,73g.
Aamiainen: Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Holie Granola Protein Crunch, Aldi Bio Walnusskerne, Aldi Magerquark. Aamiaisen jälkeen: Aldi Magerquark, DM Bio Sojaflocken, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Las Cuarenta Jamon Serrano. Lounaan jälkeen: Erdbeeren, Marillen, Brombeeren, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Magerquark. Päivällinen: Aldi Nackensteaks. Välipalat/Muut: Monster Energy Ultra Zero, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|