|
сливаемся
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 94,55g | Prot: 121,51g | Hh: 126,54g.
Aamiainen: Planto Молоко Фундук Пекан, Коркунов Конфеты с Орехом, Solvie Батончик Шоколад, Вареное Яйцо, Сыродел Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна . Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны с Маслом. Päivällinen: Lay's Чипсы, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Альпен Гольд Орео Классический Чизкейк , Клубника, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Конфета, Ашан Кокосовое Молоко. Välipalat/Muut: Олейна Подсолнечное Масло , Авокадо Авокадо, Solvie Протеиновое Печенье Арахис. lisää...
|
|
641 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|