|
Вес стоит, дефициты делать стало сложнее, усилился аппетит(спасибо, овуляция).
Кто-то скажет "ты придумываешь, чувство голода не зависит от фазы цикла, это самовнушение", но я реально чувствую, что первую половину цикла могу чуть ли не солнечной энергией питаться, а во вторую мамонта съем не подавившись бивнем (и не потому что 2 недели голодала - я ем, просто требуется для чувства сытости куда меньше, чем во вторую)
Такие дела, ем уже несколько дней на поддержание, вчера жутко хотелось съесть на ночь ещё 150ккал, но я сдержалась🥲
А ночью мне приснилось, как я на этот дурацкий протеиновый батончик "сорвалась", хорошо хоть чувство вины не испытывала, только слабовольность и "да пошло оно, откушу кусочек"😁
Пы. сы. А я ведь даже не люблю протеиновые батончики🤣 но shock оказались ничего так
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 93,99g | Hh: 192,42g.
Aamiainen: FitnesShock Apple Pie, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Самокат Круассан Красный Бархат . Päivällinen: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Шашлык из Филе Грудки Индейки, Стейк Утиной Грудки в Маринаде, Bonduelle Гавайский Микс Овощи с Рисом. Välipalat/Muut: Абрикос, Черешня. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
. - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|