Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 48,19g | Hh: 223,35g.
Aamiainen: Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Pain au Lait, Schär Pain Campagnard sans Gluten. Lounas: U Bio Baguette aux Céréales, Daunat Bulle Fraîcheur Océane , Mix Buffet Bol Gourmand Saumon Fumé . Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), U Bio Baguette aux Céréales, Vinaigrette, Salade Verte. Välipalat/Muut: Haribo Crocodiles, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|