Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4560 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 317,91g | Hh: 623,60g.
Aamiainen: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Korn Mühle Honey Wheat, Peak Glucofast, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Eiklar, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, REWE Banane, Aldi Bio Flohsamen, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Ei. Lounas: Netto Schweine Minutensteaks. Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Quark, Choceur Mini Schoko Küsse. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Butter-Toastbrot, DM Bio Kichererbsenwaffeln, PhD Smart Bar Birthday Cake, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Eiklar, Knusperone Bircher Müsli. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|