Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 95,86g | Prot: 73,82g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Eco Eliges Nueces Peladas, Eroski Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Eco Naturitas Café Molido Natural Eco, Hacendado Salmón Ahumado. Lounas: GILDA del NORTE GILDA de ANCHOA PICANTE, Lidl Hamburguesa de Ternera Ecológica, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Espinacas, Calabaza, Puerros, Apio, Zanahoria. Päivällinen: Mangos, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Eroski Aguacate, Bonito, Tomates, Naturitas Cuscús de Trigo Sarraceno . Välipalat/Muut: J.D. Gross Chocolate Negro 85% Cacao , Cerezas, Canela, Banana. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Subir al Serantes - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbeitas
|