Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 62,75g | Prot: 106,76g | Hh: 92,23g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Весконтроль Сэндвич-Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lounas: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Свекла Вареная, Рыбный День Котлеты из Трески, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Päivällinen: Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Котлеты из Трески. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Snaq Fabriq Qwikler. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|