Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2015
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 57,07g | Hh: 222,97g.
Aamiainen: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen. Lounas: Aldi Prosciutto Cotto, Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Roggenmischbrot, Valess Tomate & Mozzarella. Päivällinen: Sekt, Kirschmichel. Välipalat/Muut: Globus Beeren-Mix TK, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|