Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2024
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 33,62g | Hh: 213,80g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. Päivällinen: Claybom Margarina com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Batata Doce Cozida, Abobrinha. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Claybom Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Amazoo Açaí + Banana. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - araujojamila4
|