Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 28,15g | Prot: 85,46g | Hh: 113,53g.
Aamiainen: Лента Рулет Черный Бархат, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Päivällinen: Картофель Молодой, Вареное Яйцо, Майонез, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Strongbow Сидр Яблочный. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|