|
Dün ameliyat oldum bir parça et ve bir miktar kan kaybetmiş olabilirim 😁
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 85,32g | Hh: 52,02g.
Aamiainen: Salatalık, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Nar Ekşisi, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş). Välipalat/Muut: Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Beyaz Peynir. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|