Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 142,97g | Hh: 120,14g.
Aamiainen: Aldi Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Holie Granola Protein Crunch, Aldi Bio Walnusskerne. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake, Aldi Nektarine, Erdbeeren, Brombeeren. Lounas: Sauerteigbrötchen, Le Rustique Camembert. Lounaan jälkeen: Aldi Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Aldi Nackensteaks. Välipalat/Muut: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|