Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2015
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 91,36g | Prot: 100,94g | Hh: 261,57g.
Aamiainen: Nektarinen, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Milch 1,5%, Zucker. Lounas: American Hamburger Brötchen, Heinz Tomato Ketchup, Kerrygold Cheddar, Saure Gurken, Ketchup, Mayonnaise, Tomaten, Rinderhackfleisch. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci, Bolognese, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Schokoladenkekse (Weich). lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|