Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2784 kcal
|
Rasva: 137,53g | Prot: 117,35g | Hh: 258,14g.
Aamiainen: Rolffes Original Stracke, Tesoros del Sur Chorizo, Erdbeeren, REWE Dinkel Brötchen , Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Riegel (21g). Päivällinen: Coppenrath & Wiese Mango-Maracuja Cheesecake, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Call A Pizza Wings - 6 Wings. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|