Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 65,30g | Hh: 126,41g.
Aamiainen: Кофе, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Тануки Моти, Ашан Сыр Дор Блю, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Масло Гхи, Смешанные Овощи (Замороженные). Lounas: Кофе, Красные Вишни, Сахар, Магнит Банан, Экомилк Творог 5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Päivällinen: Пирогово Пирог с Ветчиной и Сыром, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anstaasiiaa
|