Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 92,85g | Prot: 82,42g | Hh: 136,13g.
Aamiainen: Ceviz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Besaş Siyez Ekmek, Mis İzmir Tulum Peyniri, Kırmızı Domates. Lounas: Kumpir, Dondurma. Päivällinen: Et Haşlama. lisää...
|
|
3190 kcal
|
Harjoitus:
Koşma - 47 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesutdemirören
|