Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 163,34g | Hh: 274,79g.
Aamiainen: Loving Gocce di Cioccolato, Conad Cacao in Polvere Amaro Equo, Loving Gocce di Cioccolato, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. Lounas: Eurospin Biscotti Petit, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Danone Hipro Vaniglia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Orogel Leggerezza Contorno Più, Conad Gallette di Mais Biologiche. Päivällinen: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Verso Natura Conad Fagiolini Finissimi, Danone Hipro Vaniglia, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Conad Gallette di Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Biscotti Petit, Ciliegie, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Myprotein Omega 3, Pesca, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|