Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2015
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 74,57g | Hh: 235,75g.
Aamiainen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Dunkin' Donuts Apple Fritter. Lounas: dole DOLE PINEAPPLE N LIME GEL, Fresh & Easy Pico De Gallo, Coca-Cola Coke Zero (Can), Longhorn Steakhouse Grilled Shrimp, Longhorn Steakhouse Seasoned Rice Pilaf. Päivällinen: Kraft Velveeta Cheesy Mashed Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop. Välipalat/Muut: Whitman's Candies Whitman's Sampler - Assorted Chocolates, Great Value Bottled Water, Coca-Cola Coke Zero (Can), Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Aircraft Repair - 30 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|