Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2024
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 99,94g | Hh: 191,81g.
Aamiainen: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Café. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Natto Mix de Legumes, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus, Peito de Frango, 88 Sardinha Ralada em Molho de Tomate, Vitamilho Flocão Cuscuz, Açúcar, Café. Välipalat/Muut: Acerola, Garoto It Coco, Santa Helena Paçoca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana, Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|