Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2015
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 82,83g | Prot: 77,39g | Hh: 142,32g.
Aamiainen: Egg, Cooked Egg White, Olive Oil, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked). Lounas: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup. Päivällinen: HEB Reduced Fat Fancy Mexican Blend Cheese, Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey-Lean, Cooked Egg White, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Välipalat/Muut: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey-Lean, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meanE1969
|