|
1,5kg in 5 giorni lavorando a Bari... impossibile dire di no a orecchiette e burrata... si riparte con palestra e cibo sano😂
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 76,02g | Prot: 135,73g | Hh: 134,58g.
Aamiainen: Probios Fiocchi Integrali di Avena, Farina di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Emilia Gocce di Cioccolato Fondente Extra 70%, Alpro Plant Protein Chocolate. Lounas: Gardesani Grissini al Sesamo, Rucola , Pesce Spada. Päivällinen: Carte d'Or Gelato alla Crema, Pane Bianco, Pollo alla Cacciatora. Välipalat/Muut: San Carlo Patatine 1936, Foodspring Vegan Protein Cioccolato. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|