Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 92,98g | Hh: 144,59g.
Aamiainen: Простоквашино Греческий Йогурт, Чай, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приправыч Черемуха Молотая, Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Чернослив, Чай, Пшеничный Хлеб, Салат из Свеклы с Сыром, Суп из Семги. Päivällinen: Редис, Жимолость, Белый Хлеб, Салат из Свеклы с Сыром, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Арбуз, Жимолость. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NekozNatalia
|