Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2024
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 97,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 144,71g | Hh: 105,12g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Protein Crunch, Aldi Bio Walnusskerne. Aamiaisen jälkeen: Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, DM Bio Sojaflocken, Body Attack High Protein Shake, Aldi Magerquark, Erdbeeren. Lounas: Milbona Körniger Frischkäse, More Nutrition Griespudding. Lounaan jälkeen: Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Sauerteigbrot. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|