Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2024
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 66,96g | Hh: 92,61g.
Aamiainen: Pınar Süzme Peynir, Otlu Peynir, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Et Haşlama. Välipalat/Muut: Salatalık (Soyulmuş), Latte Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|